Griep en verkoudheid zijn allebei veelvoorkomende ziekten, vooral tijdens de koude maanden. Hoewel de symptomen elkaar overlappen, zijn er belangrijke verschillen in oorzaak, ernst en herstel.

Het verschil tussen griep en verkoudheid

Een verkoudheid wordt meestal veroorzaakt door een rhinovirus. De symptomen zijn mild en bestaan vaak uit een verstopte neus, keelpijn, niezen en lichte hoest. U voelt zich misschien niet optimaal, maar u kunt vaak nog wel de dagelijkse activiteiten uitvoeren.

Griep daarentegen wordt veroorzaakt door het influenzavirus en komt vaak plotseling op. Het gaat gepaard met ernstigere symptomen, zoals hoge koorts, koude rillingen, spierpijn, hoofdpijn en extreme vermoeidheid. Griep kan u echt dagenlang platleggen en in sommige gevallen complicaties veroorzaken, zoals een longontsteking.

Hoe verkleint u de kans op griep of verkoudheid?

1. Was je handen regelmatig met zeep en water, vooral na contact met mensen of oppervlakken die mogelijk besmet zijn.

2. Vermijd direct contact met mensen die ziek zijn.

3. Houd je weerstand op peil door gezond en gevarieerd te eten, voldoende te slapen en dagelijks te bewegen.

4. Ventileer uw huis en werkplek goed om de lucht fris te houden.

5. Overweeg een griepprik als u in een risicogroep valt, zoals ouderen of mensen met een chronische aandoening.

Wat kunt u doen als u toch ziek wordt?

• Uw lichaam heeft tijd nodig om te genezen. Blijf thuis als u uzelf niet fit voelt.

• Drink voldoende water, kruidenthee of bouillon om uitdroging te voorkomen.

• Gebruik eventueel pijnstillers zoals paracetamol voor koorts en spierpijn, en neussprays of hoestdrankjes om specifieke klachten te verlichten.

• Let goed op uw herstel. Als u na een paar dagen nog steeds hoge koorts hebt of de klachten verergeren, neem dan contact op met uw huisarts.

Met de juiste preventie en zorg kunt u beter door het griep- en verkoudheidsseizoen heen komen. Zorg goed voor uzelf, en luister naar de signalen van uw lichaam!